17/05/2022

Aloe Vera de Canarias

Productos con Aloe Vera BIO de alta calidad y el Superfood Spirulina

La espirulina es cada vez más popular, y con razón.

Los propiedades de la Espirulina con sus nutrientes saludables de esta algas azul-verde son ricas en valiosos nutrientes y refuerzan el sistema inmunitario y está calificada como super alimento.

Los beneficios de la Espirulina son muchísimos, y por eso es cada vez más popular, y con razón.

Los propiedades de la Espirulina con sus nutrientes saludables de esta algas azul-verde son ricas en valiosos nutrientes, refuerzan el sistema inmunitario y está calificada como super alimento.

Lo que hace que la espirulina sea tan saludable y los efectos positivos que conlleva su consumo regular, lo aprenderás en este artículo.

Bomba de nutrientes saludables

La espirulina es una cianobacteria que puede encontrarse tanto en lagos de agua salada como en agua dulce.

El nombre común de la espirulina es alga azul-verde o alga azul-verde, entre otros.

Lo que hace que la espirulina sea tan especial es su capacidad de fotosíntesis, al igual que las plantas.

La fotosíntesis es el proceso por el que las plantas convierten la luz solar en energía.

Incluso los antiguos aztecas, así como los nativos africanos, utilizaban la espirulina como fuente de alimento.

Los conocimientos sobre el poder curativo de las saludables algas verde-azules Espirulina se transmitieron de generación en generación en estas culturas.

Sólo una cucharada con 7 gramos de espirulina proporciona 4 gramos de proteínas de alta calidad.

La espirulina es, por tanto, especialmente adecuada para aumentar el contenido proteico de los zumos y batidos de verduras frescas.

También es una buena fuente de vitamina B1, B2, B3, hierro y cobre.
Según la OMS, la espirulina se produce específicamente en muchas regiones de África Central e India por su alto contenido en proteínas y vitaminas, para contrarrestar la desnutrición de la población que vive allí.

¡RECORDATORIO! La espirulina es una excelente fuente de proteínas vegetales de alta calidad.

También es rico en muchas vitaminas del grupo B, hierro y zinc.

Reduce la presión arterial

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades como los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares.

Controlar la presión arterial reduce el riesgo de morir por una enfermedad coronaria.


El popular alga azul-verde podría contribuir decisivamente a normalizar la presión arterial aquí .

Incluso un poco más de media cucharada de espirulina al día mostró efectos positivos en la presión arterial de muchos participantes en el estudio.
Así, la administración de 4,5 gramos de espirulina durante un periodo de seis semanas provocó un descenso de la presión arterial sistólica de unos 10 mm Hg.

Se trata de un resultado realmente significativo, sobre todo si se tiene en cuenta la pequeña cantidad de espirulina que fue capaz de provocar este efecto.


NOTA: Incluso pequeñas cantidades de espirulina pueden reducir significativamente la presión arterial. En un estudio, tan sólo media cucharada al día fue suficiente para producir un cambio apreciable.

Elimina los metales pesados del cuerpo

Cada vez se oye con más frecuencia que las microalgas como la espirulina son especialmente saludables porque eliminan los metales pesados del organismo.


Es dudoso que sea necesario tomar medidas especiales contra los metales pesados en este país. La calidad de nuestros alimentos y del agua potable es, en general, buena y los metales pesados sólo llegan al cuerpo humano en pequeñas cantidades.


Sin embargo, en países como Bangladesh, India o Chile, los metales pesados como el arsénico pueden convertirse en un problema para la salud de la población, ya que el agua potable suele estar contaminada con arsénico.


Un estudio examinó el efecto del extracto de espirulina y el zinc en pacientes con intoxicación crónica por arsénico.

De hecho, resultó que los pacientes del grupo de la espirulina se recuperaron mejor de su intoxicación por metales pesados que los pacientes que sólo recibieron un placebo.

Excretaban más arsénico y tampoco tenían efectos secundarios de ningún tipo.

Mejora los niveles de colesterol y lípidos en sangre.

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El riesgo de desarrollar una cardiopatía coronaria se compone de muchos factores

Uno de estos factores es el nivel de colesterol en la sangre. Otro factor importante es el nivel de triglicéridos.

En un estudio, ambos factores pudieron ser influenciados positivamente por pequeñas cantidades de espirulina.
Mientras que los niveles de triglicéridos y colesterol LDL disminuyeron, la concentración de colesterol HDL saludable aumentó.

Este efecto se observó en otro estudio a lo largo de doce semanas con sólo un gramo de espirulina al día. 6.

Posiblemente mejore el rendimiento deportivo

Para las actividades deportivas, el cuerpo consume oxígeno. Este proceso produce productos metabólicos que hacen que los músculos se sientan débiles y cansados.


Los antioxidantes ;procedentes de plantas y microalgas como la espirulina pueden ser potentes antagonistas a la hora de combatir estos procesos oxidativos.


Dos estudios demostraron que la toma de espirulina mejoraba la resistencia de los atletas y reducía el tiempo hasta la fatiga muscular.


Otro estudio, sin embargo, no encontró ningún efecto sobre la resistencia. Sin embargo, los participantes sí mostraron un aumento de la fuerza muscular.


A largo plazo, los niveles elevados de glucosa en sangre pueden provocar enfermedades como la diabetes de tipo 2 y favorecer el desarrollo de la obesidad.

Regula los niveles de azúcar en sangre

Para los pacientes con diabetes, o con un nivel elevado de azúcar en sangre, la espirulina podría ser especialmente interesante, ya que los estudios demuestran que su consumo regular puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en sangre.


En un estudio, el nivel de azúcar en sangre pudo reducirse hasta un 64% con un valor elevado de azúcar en sangre de 250 mg/dl.

Otro estudio pudo confirmar este efecto. Después de tomar dos gramos de espirulina al día durante dos meses, los investigadores descubrieron que el nivel medio de azúcar en sangre era significativamente más bajo que antes de comenzar la ingesta.


La espirulina incluso superó el efecto del medicamento para la diabetes metformina en experimentos con ratones.


Por supuesto, este resultado no puede trasladarse directamente a los humanos. Sin embargo, muestra claramente el potencial que tiene la espirulina en la dieta de las personas con diabetes.


NOTA: Las personas que toman espirulina diariamente pueden mejorar significativamente sus niveles de azúcar en la sangre. Esto tiene muchos beneficios tanto para los diabéticos como para las personas sanas.

Ayuda a la rinitis alérgica

La rinitis alérgica -también conocida como rinitis alérgica- puede aliviarse con la espirulina.
La reacción alérgica suele estar provocada por el pelo de los animales, el polvo y el polen.

Un estudio realizado con 127 voluntarios demostró que los síntomas alérgicos, como los estornudos y el picor, así como la congestión nasal y de las corridas, mejoraban significativamente cuando los voluntarios consumían espirulina.


Sin embargo, se necesitan más estudios para explicar los mecanismos exactos de este efecto.
La espirulina ayuda a combatir la rinitis alérgica. Su toma mejora muchos de los síntomas alérgicos.

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